ニッポン、クリーニングスープはないか?
「腸のクリーニングスープ」の作り方・・・
いつもの食事にプラスするといいそうです。
①鍋にごま油をひいて熱し、
にんじん3分の1本、
ごぼう3分の1本、
しいたけ2個、
こんにゃく50グラムを
食べやすい大きさに切って
②中~弱火で5分炒める。
③さらにオクラ4本、
だし300ミリリットル、
しょう油小さじ2を加えて弱火で3分煮て、
お好みで塩少々を加えて出来上がり・・・
具材はどれも水溶性食物繊維が豊富で、
なかでもオクラのネバネバには
便をやわらかくしてくれる効果がある。
お好みでみそ味にアレンジしたり、
お酢を回しかけて風味をプラスしたりする・・・

便秘の方は是非お試しください・・・
それにしても、日本もこんな感じで
汚れを一掃できないものでしょうか・・・
とりあえず私は、
最初のごま油の役を自負したいと思います。
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