自問自答の仕方

ご相談を受けていてよく言われた困りごとがありました。


私が、

私がよく内なる声を聞いて
自問自答してくださいね・・・

そう申し上げると、

自問自答の仕方がわかりません・・・

実は先日ある本の要約を読んで、


あ、これだ！


という自問自答の仕方が見つかりました。


そのやり方をご説明します。


参考文献はこちら・・・




私は要約サイトでしか読んでいませんが、
その中のメソッドで自問自答につながる
興味深いやり方があります。


もちろんこの本は自問自答のためのものありませんが
私が勝手に応用させていただきました。


【用意するもの】
A4用紙、もしくは少し大きめの付箋
鉛筆またはペン


【手順】

①心に浮かぶ言葉をどんどん書き出す

②その紙を机の真ん中に置く

③その言葉に対して「なぜ？」と尋ね、
出てくる言葉を書き、①の下に置く

④再び①に対して「それで？」と尋ね
出てくる言葉を書き出し、①の右側に置く

⑤最後に、①に対して「本当に？」と尋ね
出てくる言葉を書き出し、①の左側に置く



この流れで

①②③④で紙がTの字を作ります。


そして、再び③④⑤を繰り返します。


自分の中でネタが消えるまでやってみてください。


もちろん新しい①を作り
同じことをやってもいいのですが、

まずは最初の繰り返しをやっていくと


③「なぜ？」　（考えの深化）
④「それで？」　（考えの進展）
⑤「本当に？」　（考えの戻し）


の紙がたまってきます。

改めてその溜まった
③④⑤を見つめてください・・・


それぞれに共通のテーマ性が浮かんできます。

例えば、

③＝自分の真の動機
④＝実は本当に望むもの
⑤＝隠れた本質


など、このテーマは人それぞれかもしれません。


私も試しにまだ始めたばかりですが、
なかなか興味深かったです。


自分の心がもやもやして
つかみきれない方は
一度こんなやり方で
自分の内なる声を書き出すといいでしょう。


リリス解明にも大いに役立ちそうです。


また、YouTubeでもお話したいと思います。







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