11/13（日）は自力整体♪(*´▽｀*)

さて、11/13（日）は10：00～　
毎月恒例の自力整体です。
ランチつき２０００円にて受付中です。
場所は、AddCafeにて・・・





自力整体は、予防医学です。
その訳をHPから抜粋します。

自力整体教室は体操をする場所ではなく、一人ひとりが自分の筋肉や関節を点検する場所なのです。

すべての病の前兆は筋肉や関節のこりや痛みとなって現れるからです。
自力整体をすることで、病になる前にいち早くそれを感知することができますし、
自力整体で発見した自分の異常をすぐに生活改善をすることで治すことができるのです。

自力整体で検診していると、筋肉や関節が柔らかい時と、
硬い時がわかりますし、その原因が食べることにあることに気付きます。
　
それは朝食を取らず、午後に食事をし、
空腹で眠りにつく習慣にする時が一番筋肉は柔らかく、
また脳のパフォーマンスも高いということです。　

それで生活改善療法の一つに朝食を取らず、
午後に食事をし、空腹で眠りにつく習慣を加え、
それを整食法と名付けました。

さらに、整食法を実行できる人と、
どうしても挫折して実行できない人に分かれることに気付きました。

それは心の安定度です。　栄養の常識にとらわれず、
自分の感覚を信じ、気持が穏やかでゆったり暮らしている人は
整食法が習慣化できるし、　
自分の感覚よりも世間の観念を信じ込んでいる人、
またはストレスが多く、
食べることでストレスを解消している人は整食法が続かない。
現在は自力整体整食法に加えて、心を整える整心法も考案して伝えています。

自力整体は、自力整体、整食、整心法の3つでひとつです。
当日は、吉田先生からそういったお話や
質問できる時間もあります。

日頃、慢性的な腰痛や膝痛、肩こりなどをかかえていらっしゃる方・・・
是非いらしてください。